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標題: 射擊的舉弓動作 [打印本頁]

作者: kingkatrina0413 時間: 2010-8-1 03:13 標題: 射擊的舉弓動作

1、沒有把舉弓作為一個獨立的技術環節來對待

有些運動員在舉弓的同時就將弓拉開了，這是錯誤的。

正確的動作要求：按要求將弓舉起後，還應有一個相對穩定的過程，舉弓穩定以後再開弓。否則，搖搖擺擺地就將弓拉開，會直接影響到開弓後的穩定性。

2、舉弓後，引起身體後仰和右傾

正確的動作要求：舉弓時應特別注意不改變最初的站立姿勢，以保持身體的正中位不變。

3、舉弓時兩肩同時上提

在舉弓時兩肩同時上提，造成整體動作的緊張。特別是採取水平舉弓法的運動員更應注意這個問題。

正確的動作要求：弓舉起後，兩肩要做到舒展下沈。

4、舉弓時拉弓臂肘下垂

舉弓時，拉弓臂肘低於箭的水平線。

正確的動作要求：弓舉起後，拉弓臂的前臂和箭在一條水平線上。

5、舉弓後調整推弓和勾弦手

正確的動作要求：舉弓前應做好推弓和勾弦手的動作，弓舉起後不在進行調整。

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