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標題: 高爾夫技巧：俯與仰之間 [打印本頁]

作者: jerryhorton0419 時間: 2010-8-8 10:09 標題: 高爾夫技巧：俯與仰之間

「脊椎」是人身體的大梁，在高爾夫的動作中，必須將大梁擺放於正確的角度上，否則將造成一連串錯誤的開始。要找出球友球技上的缺失時，第一個要檢視的是他的背部（脊椎）角度。良好的背部線條是平背，最糟糕是拱形背（背部成弓狀）。

　　而在教導球友時，最困難的地方就是無法將背部角度，統籌出精準的數據給球友依循；因為背部角度需配合個人身高、球桿長度來做調整，它好像有個樣卻又沒個准。

　　使用鐵桿時的背部角度

　　中、短鐵桿必須以切擊或斬擊來處理困難球位，並且要能夠精確的打在球體上以便打出「背旋」來ON上果嶺。所以鐵桿最好的打擊方式應為往下打擊，要配合由上而下的打擊，則背部角度必須比使用一般球桿來得低一點。

　　使用木桿時的背部角度

　　木桿的打擊方式為掃擊，要將球從「梯」上或從球道上打出彈道低伸的遠距球。打這種球必須要大幅度的轉動肩膀，此時就必須有比較高聳的站姿和直立的背部。而目前正逐漸取代球道木桿的鐵木桿，打擊的型態必較類似鐵桿的打法，因此背部角度也要低一點。

　　背部角度與「揮桿平面」的互動

　　直立的背部其做出的「揮桿平面」比較平（平行於地面），球路會有左曲的傾向；低下的背部角度「揮桿平面」比較高直，球路會偏右曲路線。也許球友一時很難去懂「揮桿平面」的理論，卻可以背部的角度來控制球的行進路線。

　　與手腕部的對應關係

　　握桿的手腕部位置是身體與球桿的「連結點」，這個「連結點」可說是牽一髮而動全身。和背部的角度會產生連鎖反應，手腕部的位置距離身體越遠則帶動背部角度高直，手腕部往身體拉近一點背部角度就會下沉。當我們使用短鐵桿時，手腕部和身體的距離應該為一個拳頭寬最適當。隨者球桿長度的增加其間距也應該慢慢拉開，一直到「羅來把」的兩個拳頭寬為止。

　　拱（弓）形的背部

　　有許多的球友都有拱形背的問題，拱起的背部會造成頭部低垂，連帶著「揮桿平面」就比較高直，會有產生右曲球的顧慮。當在使用中、短鐵桿時還不至於發生問題，但在使用長桿（尤其是羅來把）時就會出現大角度的右曲球。如果你有右曲球的問題，背部角度可能是原凶之一。改善的方法很簡單，只要將背梁挺直再將手腕部的位置提高一點就可以了。

　　教練在教球時可能不會照本宣科的講述揮桿平面理論，只是用手將受指導者的背部扶正一些，或是將手腕部推離身體一點，就可以讓受指導者打出漂亮的直球。球友本身不懂得這些理論，當沒有教練在身邊「瞧」動作時，就打的荒腔走板，其實問題就在這「俯仰之間」而已。

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