事實上打斯諾克是一項並不複雜的運動，要想把斯諾克打的很好有很多影響因素。當然天賦很重要，但關鍵還是要勤加練習並且並且嚴格的訓練計劃。我下面所說的建儀適用於各種水平的斯諾克愛好者。
首先，我假設你只有很基本的斯諾克知識，那些球打的不好的人通常都是沒有掌握好平衡，平衡對任何運動都很重要，斯諾克也不例外，只有站立姿勢正確才會使身體達到平衡。
但我不得不指出：有很多斯諾克高手雖然姿勢很差，但球也打的很好，比如阿里克斯.希金斯，別的優秀球手能打出的好球，他也經常能打出來。所以我們在選擇姿勢的時候一定要選擇一個適合自己的姿勢，在開始練球的時候要不斷調整，直到你找到了很適合你的那種姿勢。我記得我以前練球的時候每天除了工作大概只能練一小時左右，我在剛開始找合適的姿勢的時候，只要有一點不舒服，我就試著去調整。我讀過一本斯蒂夫.戴維斯的書，如果你感到不舒服並不代表你用這個姿勢不能打球，如果你繼續沿用這種步法，你最終可能會認為這種步法是對的。但你一定要記住這並不能提高你的檯球水平。
如果想打好斯諾克首先你要找到一個使你非常平衡的一個位置，然後將這種姿勢在你打球的過程中一定要固定下來，這樣你的水平才會穩定。下次看斯諾克比賽的時候，注意一下打的好的球手的姿勢。看看為什麼前腿要彎曲，後腿保持直立。你的腳的位置也是至關重要的。每次擊完球後保持身體不動，不要馬上站起來，目送目標球入袋（如果能打進的話）。比如說，你正在瞄準藍色球，你的右腳一定要對準藍球的入球點，左腳邁出45度角並與肩同寬。在接下來的幾周多加練習，如果你的水平沒有提高千萬不要著急。
如果你按照正確的姿勢練球，但是不斷遭遇挫折沒有什麼進步的話，那麼我會盡量幫助你。如果你能保持每桿30－40分的話，那你已經打的很好了。但是按照這個方法你沒有理由不進步。最大的問題是當你打進一個難度高的球的時候，緊接著一個簡單球沒打進，這說明你在打簡單球的時候精神不夠集中。還有一個原因就是你的姿勢不正確，從而影響到了擊球的穩定性。這種問題在業餘選手中經常出現。
另外，當你準備擊球的時候，先在你腦子裡想一想下一個球的位置也就是走位，以及母球的擊打點。最後再看看你的入球點是否正確。如果你的技術好的話，母球應該按照你預先設計的路線走。這就要求你必須擊打點要准。如果感覺桿不穩，你應該站起來重新站位。如果沒有擊打在正確的位置上，原因可能是姿勢有問題，也可能是擊球點不正確，也許你這兩點都出了問題。在開始練球的時候，正確的擊球沒進可能比你用錯誤的姿勢打進要好。這有幾種練習的方法：
首先把所有的綵球都放在相應的位置上，然後將他們一一送進袋，每次進一個球，將它再取出。直到你打完黑球，再從黃球開始打起。看看你能連收幾次所有的綵球。我的記錄是三次，第四次就失誤了。馬克.金可以連收11次！
我以前經常在球房裡觀看其他球手打球，比如阿蘭.羅比道克斯，吉米.懷特，克裡夫.薩博，他們經常做一些很有意思的遊戲。比如，在每一個洞口20厘米處擺一個紅球，然後邀請你的朋友過來打，每次你來指定打哪一個紅球，這個遊戲看上去很簡單，但並不是很容易一桿收掉，秘訣是每次盡量讓母球走到檯子的中央，這一點很不容易做到。你試試看吧！ |
