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lesliwwe2148
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lesliwwe2148
發表於 2012-12-31 07:42
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vivian:水果代替晚餐,每天8杯水
減肥關鍵一點,要有個志同道合的胖友。我們每天一起跑步,每天都是會稱淨重。我是安排在早晨排便以後空腹稱,還製作了一個減肥表格,表格裏寫上每頓飯的內容,還有每天喝多少水,吃了多少種和哪些水果,零食吃了哪些等等
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